Relaxation

 

毎日リラックスして ゆったりと過ごしていますか?

 

リラックスするために いろいろ試してるかな?

 

ひとりでのんびり お風呂に入る

お気に入りのアロマオイルを焚く

お休みの日には 自然のなかでゆったり過ごす

 

などなど たくさんありますが

本当にリラックスしているのか よくわからないなぁ

なんてこと けっこう多いと思うんです

だって 私がそうだったから!

 

 

緊張しているとエネルギーが停滞して いろんな症状が心や身体に表れてきます。

 

寝つきが悪い

疲れやすかったり 慢性的に身体がだるい

心配なことや悩み事が頭から離れない

肩や首が凝る 頭痛 冷え症

 

これらは リラックスすることで改善されます

 

本当にリラックスしたときは 頭が空っぽになって な~~~んにも考えられなくなります

ぼぉぉぉぉっとしちゃうんです

今まで悩んでいたことが小さなことに思えたり

不安や心配なことを感じなくなったり

心がゆったりして 穏やかになったり

 

心がリラックスすれば 免疫力も高まり

身体に出ていた症状も改善され

心も身体も 本来の正常な状態に戻ります

 

 

Clover では 誰にでも簡単にできる リラックスの方法をお伝えします

 

簡単ストレッチや 簡単ヨガなどを利用して身体の緊張を解きほぐしましょう

そして 簡単瞑想法(誘導瞑想です) 呼吸法 気功法などで

心の緊張も解放しましょう

 

   

ちょっと時間が空いたとき 夜寝る前などに ぜひ試してください

続けていただくことで より深くリラックスした状態が保てるようになります

 

お子様との参加も 大歓迎です\(^o^)/

動きやすい服装でお越しくださいね

  


 

90分  1,500円

(中学生・高校生・大学生は 1,000円)